Гимнастика для рук.

Так получилось, что мне приходится чаще чем многим другим людям навещать врачей. В результате –у меня появилось желание поделиться с людьми кое-какой информацией. А именно – это кистевая гимнастика, которая нужна как для профилактики так и для лечения различных заболеваний.

Эти очень несложные упражнения помогут вашему ребёнку развить точечную моторику, он станет лучше писать и улучшится координация движений. Если заниматься этой гимнастикой регулярно, то результаты становятся явными. Ведь сила в постоянстве.

Итак, кистевая гимнастика:

1. Растирание ладоней.

2. Лёгкое пощипывание

3. «Перчатка»

4. Катаем «шарик» на кончиках пальцев

5. Ощущение «мяча» между ладонями.

6. Пальцы в сторону- собрали в кучу.

7. Ладони вместе- наклоны от себя- на себя. - вправо- влево. - круговые вращения. - наклоняем каждый палец

1. Ладонь на столе- поднимаем по одному пальцу - «собираем» все пальцы в сторону большого - с помощью второй руки- круговые вращения каждым пальцем.

1. обе руки на столе- «червячок» 10. Вращение ладонью. 11. Руки в замок- «волна» - потянулись вперёд - круговые вращения.

12. Сжимание- разжимание пальцев в кулак.

13. Сжать кулак- 5 сек. удержать, расслабить.

14. Кисть в кулак- выпрямляем по одному пальцу.

15. «Цепь»

16. Руки в замок рисуем «восьмёрку».

17. Руки в стороны- одновременно согнули руки в локтях и часто сжимаем кулаки.

18. Руки в стороны- круговые вращения локтями.

19. Ладони на столе- поворот ладоней вверх-вниз.

20. Рука лежит на краю стола, кисть свешана- поднимаем и опускаем кисти.

21. Круговые вращения кистью.

22. «Игра на пианино»

23. «ходьба» каждым пальцем по столу.

24. «Выжимание»

25. Щелчки каждым пальцем.

26. Все пальцы сжаты в кулак, а большой вверх. Большой- внутрь, все остальные- в стороны.

27. «Фигушка» на каждый палец.

28. Ладони на столе (на ребре)- ворота открыли- закрыли.


Для родителей
13:15 10.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Самое интересное

На машине по России: как доехать из Сибири до Моск

Пришлось мне ненароком ехать на своей машине, считай, почти через всю Расею-матушку. Даже и не думал...

Вкусные рецепты: seld s lukom.(luk k stolu)promiti

seld s lukom.(luk k stolu)promitij.Moj sekret zaklu4aetza wtom 4to luk ja wsegda moju .Porezaw ego k...

Программы для сортировки музыки

На сегодняшний день, когда на компьютерах пользователей хранятся гигабайты музыки, и проблема ее сор...

Какой тарифный план хостинг провайдера выбрать?

Хостинг — это дом для вашего сайта в Интернете. Именно хостинг будет отвечать за то, скол...

Представьте вашу фирму лучше! Каталог предприятий

Посещаемость каталога официальных сайтов фирм topfirm.ru сейчас составляет более 14 тысяч пользовате...

С Новым годом! Год новый, а празднуем по-старому?

Наконец наступил очередной, самый любимый, самый неповторимый, самый долгожданный, самый дорогой во ...

Вкусные рецепты: British Apple Crumble, Торт творо

British Apple Crumbleяблоки очищаем от кожуры, нарезаем тонкими пластинками (кольцами), засыпаем сах...

Раскрутка сайта с нуля

Здравствуйте меня зовут Михаил Смирнов, и сейчас я расскажу вам как раскрутить сайт без всяких матер...

Язва и другие болезни желудочно-кишечного тракта -

В последние годы язвенная болезнь желудка помолодела в два раза - сейчас люди, страдающие от появлен...

Тюнинг автомобилей УАЗ Хантер

Если вы – счастливый обладатель одного из автомобилей УАЗ Хантер, рано или поздно вы наверняка задум...



Развивая портал:

Наш сайт разработан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш веб-сайт удобным для просмотра.

Полезная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды тратить большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.