Гимнастика для рук.

Так получилось, что мне приходится чаще чем многим другим людям навещать врачей. В результате –у меня появилось желание поделиться с людьми кое-какой информацией. А именно – это кистевая гимнастика, которая нужна как для профилактики так и для лечения различных заболеваний.

Эти очень несложные упражнения помогут вашему ребёнку развить точечную моторику, он станет лучше писать и улучшится координация движений. Если заниматься этой гимнастикой регулярно, то результаты становятся явными. Ведь сила в постоянстве.

Итак, кистевая гимнастика:

1. Растирание ладоней.

2. Лёгкое пощипывание

3. «Перчатка»

4. Катаем «шарик» на кончиках пальцев

5. Ощущение «мяча» между ладонями.

6. Пальцы в сторону- собрали в кучу.

7. Ладони вместе- наклоны от себя- на себя. - вправо- влево. - круговые вращения. - наклоняем каждый палец

1. Ладонь на столе- поднимаем по одному пальцу - «собираем» все пальцы в сторону большого - с помощью второй руки- круговые вращения каждым пальцем.

1. обе руки на столе- «червячок» 10. Вращение ладонью. 11. Руки в замок- «волна» - потянулись вперёд - круговые вращения.

12. Сжимание- разжимание пальцев в кулак.

13. Сжать кулак- 5 сек. удержать, расслабить.

14. Кисть в кулак- выпрямляем по одному пальцу.

15. «Цепь»

16. Руки в замок рисуем «восьмёрку».

17. Руки в стороны- одновременно согнули руки в локтях и часто сжимаем кулаки.

18. Руки в стороны- круговые вращения локтями.

19. Ладони на столе- поворот ладоней вверх-вниз.

20. Рука лежит на краю стола, кисть свешана- поднимаем и опускаем кисти.

21. Круговые вращения кистью.

22. «Игра на пианино»

23. «ходьба» каждым пальцем по столу.

24. «Выжимание»

25. Щелчки каждым пальцем.

26. Все пальцы сжаты в кулак, а большой вверх. Большой- внутрь, все остальные- в стороны.

27. «Фигушка» на каждый палец.

28. Ладони на столе (на ребре)- ворота открыли- закрыли.


Для родителей
13:15 10.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Читаемые

Винил и другие пленки для машины: как выбирать?

Сейчас все большей популярностью пользуется оклейка автомобиля пленкой. Одни люди делают это лишь из...

Вкусные рецепты: British Apple Crumble, Торт творо

British Apple Crumbleяблоки очищаем от кожуры, нарезаем тонкими пластинками (кольцами), засыпаем сах...

На протяжении лечения демодекоза имеет смысл позаб

Красота женщины во многом зависит от здоровья ее кожи. Часто происходит то, что вы наблюдаете за сво...

Рольставни

 Рольставни (роллеты) - защитные жалюзи, сворачивающиеся в рулон. Это современная и весьма элег...

Вкусные рецепты: Лимоны " На закуску" (в

Лимоны " На закуску" (вариант)Лимон порезать тоненькими кружочками. Каждый кружочек посыпать тёртым ...

Русское искусство первой половины XIX столетия

Возвращаясь мысленно ко всему русскому искусству первой половины XIX столетия в целом, мы замечаем в...

Проективный метод. Может ли рисунок дать информаци

Проективный тест, где испытуемый изображает самого себя, не несет никакой информации о его родственн...

Вкусные рецепты: Быстрая пицца, Быстрый тортик &qu

Быстрая пиццаХлеб можно взять уже порезанный белый,можно и черный,кто какой любит.Итак,каждый кусок ...

Как развитие металлургии повлияло на историю денег

В 1737 году произошло замечательное событие: испанский астроном Антонио де Уллоа привез из Колумбии ...

Программы для сортировки музыки

На сегодняшний день, когда на компьютерах пользователей хранятся гигабайты музыки, и проблема ее сор...



Развивая портал:

Наш сайт разработан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш веб-сайт удобным для просмотра.

Полезная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды тратить большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.