Очень интересная статья о здоровом образе жизни и очищении организма

Все мы знаем народную мудрость: "Главное - здоровье, а остальное - приложится". Здоровья желают в тостах, поздравлениях, о его утрате жалеют старики и не задумывается молодежь.

Но что на самом деле значит это понятие "забота о своем здоровье"?

Первое, о чем должен думать человек, который заботиться о здоровье - это качественное, правильное питание. Один мудрец сказал следующее - "лучше немного хорошей пищи, чем много плохой". Это означает, что переедание - злейший враг человеческому здоровью. Переедание, избыточное употребление сладкого, жареного, мучного является главной причиной появления болезней желудочно-кишечного тракта - гастрита, холецистита и язвы желудка.

Как же правильно питаться, чтобы всегда оставаться здоровым?

Во-первых, следует ограничить потребление всех жареных и копченых продуктов (особенно мяса), сдобы, макарон, консервов, кофе, магазинных полуфабрикатов и т.д. Лучше налегать на фрукты и овощи, причем предпочтение нужно отдать сырым, приготовленным на пару или вареным. И, главное правило - пищу необходимо хорошо пережевывать - только в этом случае организм сможет эффективно переварить всю поступившую в желудок пищу.

Однако, для того, чтобы всегда быть здоровым и не посещать медицинские учреждения, одного правильного питания недостаточно. Движение - еще один кирпичик, являющийся важным "строительным материалом" человеческого здоровья.

Движение - это очистительная процедура организма, во время которой его клетки насыщаются кислородом и освобождаются от токсинов и шлаков. Во время ходьбы обмен веществ ускоряется вдвое, что способствует увеличению окислительных реакций и избавлению организма от лишнего жира. Пользу движения (не обязательно занятия спортом) можно объяснить на следующем примере.

Организм человека является "огромной поверхностью", которая сжата в небольшие объемы. На ней живет и функционирует огромное число клеток, которым необходимо питание и дыхание. Причем, питание в большей степени. Для того, чтобы питательные вещества в необходимом объеме доставлялись клеткам, организм должен наладить непрерывную циркуляцию деятельности, возможную только при постоянном интенсивном движении. Если движения недостаточно - страдает все - наше самочувствие, системы организма, органы, клетки и настроение. Недаром знаменитый И.П. Павлов сказал: "Движение может заменить почти все лекарства, но никакое лекарство не заменит движение". А, следовательно, если мы будем долго и много двигаться, то никакие аптеки и клиники нам не пригодятся.

Еще один "кирпичик" здоровья человека - это своевременный визит в медицинские учреждения, будь то гинекологии, оптики, поликлиники и другие учреждения здравоохранения. Как известно, чем запущеннее болезнь, тем сложнее она поддается лечению, поэтому важно посещать своего лечащего врача, если вы обнаружили у себя симптомы болезни. На сегодняшний день существует необходимое количество медицинских учреждений и частных клиник - примером служат такие города как Нижний Новгород, Санкт-Петербург, Новосибирск, Москва, Краснодар, Самара, чьи врачи славятся своим профессионализмом и внимательным подходом к пациенту.

Существует одна хорошая пословица "Посеешь поступок - пожнешь привычку". Привычка следить за своим здоровьем - много двигаться, правильно питаться и своевременно обращаться к врачу - это огромный вклад в долгую, счастливую и здоровую жизнь.


flywill.ru
00:07 06.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Вкусные рецепты: Рулетики майонезные, Кекс с изюмо

Рулетики майонезныеБерем 200 гр. майонеза, добавляем к нему 5 шт. яиц хорошо перемешать и по чуть-чу...

Как коллективный разум поможет вам заработать?

Для все большего количества людей интернет становится не просто местом общения и получения информаци...

Маттиола двурогая. Что за чудо, воспетое в стихах?

Вот и наступил долгожданный дачный сезон! Приятно осознавать, что дача для нас приобрела совершенно ...

Раскрутка сайта с нуля

Здравствуйте меня зовут Михаил Смирнов, и сейчас я расскажу вам как раскрутить сайт без всяких матер...

Что такое психологический стресс?

Стресс – это типичный ответ организма на экстраординарные условия. Понимая стресс как физиологическу...

Прогулочные коляски Peg Perego

Детские прогулочные коляски начинают использовать, когда ребенку исполняется 6-7 месяцев, то есть он...

Какой тарифный план хостинг провайдера выбрать?

Хостинг — это дом для вашего сайта в Интернете. Именно хостинг будет отвечать за то, скол...

Что век грядущий нам готовит?

С уверенностью и без преувеличения могу сказать, что вопрос, поднимаемый в статье, если и не занимае...

Вкусные рецепты: Сливовник рассыпчатый (простецкий

Сливовник рассыпчатый (простецкий, но безобразно вкусный пирог)Белки отделить от желтков. С лимона с...

Шондонг – самая огромная пещера в мире

Расположена пещера Шондонг в провинции Куангбинь, что в Центральном Вьетнаме, к югу от Ханоя в 500 ...



Развивая портал:

Наш сайт разработан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш веб-сайт удобным для просмотра.

Полезная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды тратить большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.