Гимнастика для рук.

Так получилось, что мне приходится чаще чем многим другим людям навещать врачей. В результате –у меня появилось желание поделиться с людьми кое-какой информацией. А именно – это кистевая гимнастика, которая нужна как для профилактики так и для лечения различных заболеваний.

Эти очень несложные упражнения помогут вашему ребёнку развить точечную моторику, он станет лучше писать и улучшится координация движений. Если заниматься этой гимнастикой регулярно, то результаты становятся явными. Ведь сила в постоянстве.

Итак, кистевая гимнастика:

1. Растирание ладоней.

2. Лёгкое пощипывание

3. «Перчатка»

4. Катаем «шарик» на кончиках пальцев

5. Ощущение «мяча» между ладонями.

6. Пальцы в сторону- собрали в кучу.

7. Ладони вместе- наклоны от себя- на себя. - вправо- влево. - круговые вращения. - наклоняем каждый палец

1. Ладонь на столе- поднимаем по одному пальцу - «собираем» все пальцы в сторону большого - с помощью второй руки- круговые вращения каждым пальцем.

1. обе руки на столе- «червячок» 10. Вращение ладонью. 11. Руки в замок- «волна» - потянулись вперёд - круговые вращения.

12. Сжимание- разжимание пальцев в кулак.

13. Сжать кулак- 5 сек. удержать, расслабить.

14. Кисть в кулак- выпрямляем по одному пальцу.

15. «Цепь»

16. Руки в замок рисуем «восьмёрку».

17. Руки в стороны- одновременно согнули руки в локтях и часто сжимаем кулаки.

18. Руки в стороны- круговые вращения локтями.

19. Ладони на столе- поворот ладоней вверх-вниз.

20. Рука лежит на краю стола, кисть свешана- поднимаем и опускаем кисти.

21. Круговые вращения кистью.

22. «Игра на пианино»

23. «ходьба» каждым пальцем по столу.

24. «Выжимание»

25. Щелчки каждым пальцем.

26. Все пальцы сжаты в кулак, а большой вверх. Большой- внутрь, все остальные- в стороны.

27. «Фигушка» на каждый палец.

28. Ладони на столе (на ребре)- ворота открыли- закрыли.


Для родителей

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 17:36 12.12.2016 Flywill.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Прокат пневмонагнетателя: где искать надежное обор

Покупать дорогостоящую строительную технику, такую как пневмонагнетатель для заливки напольных покрытий или оснований для кровли, не всегда целесообразно. Чаще всего идеальным вариантом является аренд...

Как приготовить щи

Щи – это одно из немногих блюд, которые должна уметь готовить каждая хозяйка. Традиционное русское кушанье издавна считалось мерилом домашнего уюта и семейного благополучия. Если в доме варятся щи, зн...

Как из мальчишек вырастить мужчин? 3. Похвала и пр

Похвала — вещь субъективная, она несет заряд негатива: ребенок слышит не только слова хвалы, но и скрытую угрозу, что если бы он не сделал этого (поступка, за который его хвалят), то п...

Что с головой выдает мужчину? Его носки

«А, это тот мужчина в желтых носках с черными ботинками»… Хотите, чтобы вас именно так запомнили? Тогда так и одевайтесь. В смысле, будете хоть во фраке с алой розой в петлице, но в...

Новости развития информационнного портала:

Наш сайт разработан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш веб-сайт удобным для просмотра.

Полезная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды тратить большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.

© 2021 Информационный портал - flywill.ru

Культура Семья дом дети Психология Животные и растения Медицина и здоровье Бизнес и Финансы IT медиа Питание рецепты Ремонт и Строительство Автомобили Интим инфо


Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+