Очень интересная статья о здоровом образе жизни и очищении организма

Все мы знаем народную мудрость: "Главное - здоровье, а остальное - приложится". Здоровья желают в тостах, поздравлениях, о его утрате жалеют старики и не задумывается молодежь.

Но что на самом деле значит это понятие "забота о своем здоровье"?

Первое, о чем должен думать человек, который заботиться о здоровье - это качественное, правильное питание. Один мудрец сказал следующее - "лучше немного хорошей пищи, чем много плохой". Это означает, что переедание - злейший враг человеческому здоровью. Переедание, избыточное употребление сладкого, жареного, мучного является главной причиной появления болезней желудочно-кишечного тракта - гастрита, холецистита и язвы желудка.

Как же правильно питаться, чтобы всегда оставаться здоровым?

Во-первых, следует ограничить потребление всех жареных и копченых продуктов (особенно мяса), сдобы, макарон, консервов, кофе, магазинных полуфабрикатов и т.д. Лучше налегать на фрукты и овощи, причем предпочтение нужно отдать сырым, приготовленным на пару или вареным. И, главное правило - пищу необходимо хорошо пережевывать - только в этом случае организм сможет эффективно переварить всю поступившую в желудок пищу.

Однако, для того, чтобы всегда быть здоровым и не посещать медицинские учреждения, одного правильного питания недостаточно. Движение - еще один кирпичик, являющийся важным "строительным материалом" человеческого здоровья.

Движение - это очистительная процедура организма, во время которой его клетки насыщаются кислородом и освобождаются от токсинов и шлаков. Во время ходьбы обмен веществ ускоряется вдвое, что способствует увеличению окислительных реакций и избавлению организма от лишнего жира. Пользу движения (не обязательно занятия спортом) можно объяснить на следующем примере.

Организм человека является "огромной поверхностью", которая сжата в небольшие объемы. На ней живет и функционирует огромное число клеток, которым необходимо питание и дыхание. Причем, питание в большей степени. Для того, чтобы питательные вещества в необходимом объеме доставлялись клеткам, организм должен наладить непрерывную циркуляцию деятельности, возможную только при постоянном интенсивном движении. Если движения недостаточно - страдает все - наше самочувствие, системы организма, органы, клетки и настроение. Недаром знаменитый И.П. Павлов сказал: "Движение может заменить почти все лекарства, но никакое лекарство не заменит движение". А, следовательно, если мы будем долго и много двигаться, то никакие аптеки и клиники нам не пригодятся.

Еще один "кирпичик" здоровья человека - это своевременный визит в медицинские учреждения, будь то гинекологии, оптики, поликлиники и другие учреждения здравоохранения. Как известно, чем запущеннее болезнь, тем сложнее она поддается лечению, поэтому важно посещать своего лечащего врача, если вы обнаружили у себя симптомы болезни. На сегодняшний день существует необходимое количество медицинских учреждений и частных клиник - примером служат такие города как Нижний Новгород, Санкт-Петербург, Новосибирск, Москва, Краснодар, Самара, чьи врачи славятся своим профессионализмом и внимательным подходом к пациенту.

Существует одна хорошая пословица "Посеешь поступок - пожнешь привычку". Привычка следить за своим здоровьем - много двигаться, правильно питаться и своевременно обращаться к врачу - это огромный вклад в долгую, счастливую и здоровую жизнь.


http://nn-medicine.net/

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 17:55 14.12.2016 Flywill.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Рисование

Уроки рисования.Рисунок, живопись, композиция. Возможно индивидуальное и групповое обучение.Этапы, способы, методика и методы обучения.1. Начальный.1.1) Масштабы.Задачи на построение перспективы форм...

Основные причины, по которым ноутбук перестал рабо

На сегодняшний день большинство пользователей предпочитают ноутбуки, нетбуки, ультрабуки. Системники уже потихоньку отходят на задний план, ведь на первом месте стоит удобство, компактность, легкость,...

Сайт купонов: профессиональные услуги и товары со

Как дополнительно сэкономить на покупках? Все большую популярность в РФ приобретают сайты купонов, на коих возможно купить скидку на множество нужных услуг или товаров. В чем преимущества данных ресур...

Вкусные рецепты: "Пряничный домик", торт

"Пряничный домик"1.В небольшой кастрюльке разогреть мёд,добавить 100гр.сахара и 2ст.л.воды,помешивая следить за тем ,чтобы сахар растворился.Затем остудить около 10 мин. 2.Отделить белки от желтков( 2...

О портале:

Наш сайт разработан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш веб-сайт удобным для просмотра.

Полезная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды тратить большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.

© 2021 Информационный портал - flywill.ru

Культура Семья дом дети Психология Животные и растения Медицина и здоровье Бизнес и Финансы IT медиа Питание рецепты Ремонт и Строительство Автомобили Интим инфо


Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+